Depression क्या है, इसे जानें

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Depression को अक्सर एक मनोवैज्ञानिक बीमारी के रूप में समझाया जा सकता है। हल्के से लेकर गंभीर तक कई प्रकार के Depression होते हैं। उन कारणों की पहचान करना कठिन है जो Depression का कारण बनते हैं। हालांकि इसे रोकने में मदद करने के लिए Depression के अंतर्निहित कारणों को समझने और समझाने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। इसके अलावा, इस बात पर अधिक अध्ययन किए गए हैं कि किस प्रकार की चिकित्सा सहायता Depression का सबसे अच्छा इलाज करने में मदद करती है।

 

Depression का सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षण लंबे समय तक उदास महसूस करना है। इसमें कम से कम दो सप्ताह तक उदास रहना शामिल है। हालांकि, अधिकांश उदास लोगों में, यह लक्षण अधिक समय तक रहता है। यह लक्षण अपने आप में कई अन्य स्थितियों को भी लाता है; उदाहरण के लिए, उदास महसूस करना आत्मघाती विचारों को ट्रिगर कर सकता है।

 

आमतौर पर, दो प्रकार के आत्मघाती लोगों की पहचान की गई है: वे जो इसके बारे में गंभीर हैं और जो अपनी और ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। ऐसा नहीं है कि एक प्रकार दूसरे की तुलना में अधिक गंभीर है - दोनों को करीबी रिश्तेदारों, दोस्तों और पेशेवरों द्वारा ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। शुरुआत में डिप्रेशन से ग्रसित ज्यादातर लोग इसके प्रति गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन उनके लंबे डिप्रेशन पीरियड से आत्महत्या के विचार पैदा हो जाते हैं। वे आत्महत्या के विषय पर कई किताबें और अन्य सामग्री पढ़कर यह कोशिश कर सकते हैं। वे दैनिक बातचीत में इसके बारे में अधिक बार बात करना शुरू कर सकते हैं। ये सभी संकेत हैं कि वे आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं और कुछ मदद चाहते हैं। वास्तव में, उनसे इस बारे में बात करना बहुत ज़रूरी है, यहाँ तक कि लापरवाही से भी, उन्हें यह दिखाने के लिए कि आप उनके जीवन में रुचि रखते हैं।

 

सबसे गंभीर आत्महत्या करने वाले लोगों के साथ इसकी तुलना करें - ये लोग बात नहीं करते हैं या अपनी आत्महत्या की प्रवृत्ति का उल्लेख नहीं करते हैं क्योंकि वे उन पर कार्रवाई करना चाहते हैं और वे चाहते हैं कि कोई भी उनकी योजना को बर्बाद न करे। इन लोगों की भी मदद की जा सकती है। उन्हें अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, विशेष रूप से अधिक चिकित्सा और पेशेवर ध्यान देने की। केवल आत्महत्या के बारे में उनसे बात करने से मदद नहीं मिल सकती है।

 

डिप्रेशन के और भी कई लक्षण होते हैं जो हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। कुछ लोगों की भूख कम हो सकती है या उन्हें अधिक भूख लग सकती है। वे अप्रत्याशित रूप से वजन कम या बढ़ा सकते हैं। वे अलग-अलग आदतें बनाना शुरू कर सकते हैं - जैसे अलग-अलग संगीत सुनना या नए दोस्त बनाना। बेशक, यह एक Depression का निश्चित संकेत नहीं है, लेकिन जब इनमें से कई तत्व संयुक्त होते हैं तो वे चेतावनी संकेत हो सकते हैं।

 

अलग-अलग लोगों में डिप्रेशन के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। Depression के कुछ प्रमुख कारणों की पहचान की गई है, जैसे सामाजिक अलगाव, मादक द्रव्यों का सेवन, तनाव, परिवार में मृत्यु और विकलांगता। जब एक ही समय में एक से अधिक लक्षण होते हैं, तो Depression का खतरा अधिक होता है।

जब दूसरों को उनके Depression में मदद करने की कोशिश करते हैं, तो बहुत सहानुभूतिपूर्ण बनें। उन्हें अधिक ध्यान और समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उन्हें किसी को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि उन्हें कैसा महसूस करना है और यह जीवन आसान है। सही परिस्थितियों को देखते हुए हर कोई Depression से बच सकता है।